这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无...

要想知道拉伸为什么失效，首先要明白拉伸的作用，以及跑步中和静息状态下的肌肉紧张有何不同。但想要跑步途中预防或减轻肌肉僵硬，就没这么简单了。说到最后，相信很多跑者已经明白为什么拉伸不能防止自己跑步中的肌...

这样的汤圆炸的不要太漂亮，超级好吃。

健美界的传奇人物李·普瑞斯特，在退役之后并未选择安逸的晚年，反而在51岁高龄仍然保持着令人惊叹的健硕身材。退役后的李.普瑞斯特并未离开他热爱的健美舞台，反而通过分享独到的锻炼见解和技术分析，持续为健美...

大部分人都会将精力集中在热身和运动的阶段，而软组织放松则往往会被忽视。其实，想要获得最佳的运动效果，在每次运动后都系统的放松软组织是必不可少的！放松软组织的方法各式各样，在运动后一定要抽出10-15分...

中国游泳协会公布了出征本届世游赛中国游泳队的参赛人员大名单，随后其他项目的参赛人选也会陆续公布。东京奥运会个人金牌得主汪顺、张雨霏分别作为男、女队的领军人物不可或缺，他俩也是国家游泳队中老队员以及中坚...