赵晨跟着刘畊宏的节奏，左右晃动着，豆大的汗珠从额头滴落到胸口，很快，他的全身就被汗水浸透了。

从6月到8月，赵晨已经减掉了5公斤赘肉，虽然减肥速度不算快，但对于工作忙碌、缺乏时间运动的他来说，已然是一个惊喜：“自己只是跟风做了一下，没想到真的能帮助我减肥。”

赵晨在锻炼身体。照片由受访者提供。

直播健身为何这么受欢迎？

今年上半年，刘畊宏在短视频平台掀起了健身直播热潮，简单的动作、魔性的音乐，加上刘畊宏的艺人属性，吸引了不少像赵晨一样的网友加入其中。

刘畊宏的“破圈”之举，与新冠肺炎疫情屡屡暴发的背景息息相关。

上海体育学院教授郑家坤对中新社表示，人们运动健身需求与时空限制之间的矛盾一直存在，疫情期间，这一矛盾被进一步扩大、激化和体现。像刘畦红这样的网络健身模特，能在一定程度上克服健身参与的时空限制，因此在疫情防控期间受到广泛追捧。

刘畊宏社交媒体截图。

目前，刘畊宏个人账号粉丝数已超过7000万，点赞数已达1.3亿。在众多“刘畊宏少男少女”中，有的像赵晨一样成功减肥，也有不少人“试水”后半途而废。

每年夏天，王豆豆都会制定新一轮的减肥计划。在刘畊宏红火的那段时间，她还将“毽子运动”列为打卡项目。但在一次意外的尝试后，王豆豆决定放弃。

“前一天晚上训练完，第二天就浑身酸痛，这个运动量对我来说太大了。”王豆豆无奈地说。

资料图片：上海一家室内健身中心。 康玉湛摄

在北京大学国家体育产业研究基地秘书长何文懿看来，这波线上健身风潮，其实是群体趋同心理的一种体现。

“任何事物在发展过程中，很多人都会有从众心理，当关注度越来越高的时候，就会逐渐形成一种影响力，这其实跟普通时尚文化的传播路径也差不多。”

何文懿解释道，传统的时尚文化一般指饮食文化、服饰文化，并不需要培养什么技能，但刘畊宏的健身操却有其与生俱来的运动属性：“一旦你掌握了健身技巧，你就很可能坚持下去，一旦养成一项运动技能，一般来说，你会终身参与这项运动。”

何文懿个人把体育运动的这种独特属性称之为“宗教化”：“这里的宗教化，是指组织形态的‘宗教化’，而不是价值观的‘宗教化’。随着体育参与者水平的不断提高，会产生一种类似宗教黏性的东西。而且参与者的水平越高，吸引力就越大。”

资料图：8月6日，首届中国极限飞盘联赛首站在西安开赛。张懿晨 摄

被交通“带走”的运动是好事还是坏事？

如果说“刘畊宏现象”还有明星效应的话，飞盘运动的崛起则是不折不扣的网红典范。

就在全民健身日前两天，首届中国极限飞盘联赛在陕西西安开幕。作为近期社交媒体上最火爆的“网红”运动之一，这项趣味性、社交性极强的潮流运动在网络上热度不断飙升。

可以说，飞盘是继刘畊宏之后又一现象级的全民健身风潮，它的火爆与刘畊宏的“爆红”有着一些相似之处，都是通过社交媒体进行传播，催化社会热点的形成。

郑家坤认为，社交媒体让每一位健身参与者都成为了运动传播的“媒介”。

“在社交平台上分享健身动态，已经成为越来越多健身参与者的生活方式。在互动过程中，健身热情会被进一步激发，而他们的个人健身行为也会在社交媒体的聚合下，聚合成庞大的社交健身网络，产生积极的健身示范效应，从而让更多的人参与到健身中来并爱上健身。”

资料图：健身教练在健身房进行现场教学。杨华锋 摄

在何文懿看来，无论是“刘畊宏现象”，还是“网红飞盘”，一项运动被流量“打”起来后引发的追捧之势，无疑对项目的发展有利：“一项运动在起步阶段，要‘普及’起来，所谓普及，就是降低门槛。”

但门槛较低也意味着竞争激烈。如今，大量健身、瑜伽、减肥博主正在“攻克”各类短视频平台，希望成为下一个“刘畊宏”。当网络健身进入发展快车道时，一些中小博主在享受流量红利的同时，也面临着内容同质化的竞争。

从事健身行业多年的博主歪歪告诉记者：“我注意到，刘畊宏爆红之后，其他主播的直播间人数明显减少了，竞争相当激烈。”

一方面，“刘畊宏现象”将健身直播行业推向了新的高度，另一方面，头部主播的“虹吸效应”也在挤压中小主播的生存空间。

在Waiwai看来，虽然在线健身潜力巨大，但真正赚钱的还是体育明星。而想要在红海中占据一席之地，“最重要的是细分行业，争取本地优势。”Waiwai说。

毕竟流量不是永久的，一旦热度没了，健身行业是否还有足够的发展后劲，还有待观察。

资料图：健身房采用直播教学指导网友健身。杨华锋 摄

当潮流退去，我们如何保持对健身的热情？

对于赵晨来说，减肥只是他的首要目标，他的终极目标是像刘畊宏一样，把健身当成终身爱好，保持身体健康，提高生活质量。

显然，让运动健身成为生活的重要组成部分不是一朝一夕就能实现的，而是一个长期而深刻的改变。

“师父领你到门外，修行却由你自己。”

如果说刘畊宏的直播间是一扇通往运动健身的大门，那么，已经体验到其中乐趣的赵晨相信，自己在运动健身的道路上，还会探索得更远、尝试得更多。

那些曾经停留在别人朋友圈或者视频里的运动，那些自己曾经羡慕却因为种种原因从未体验过的运动，对于赵晨来说或许已经不再遥远。旧潮退去，新潮自然涌起，不变的，是始终如一的汹涌与澎湃。

在这个快速变化的时代，或许会有更多健身热潮以不同的“载体”出现，也难免会在流量淡出后出现短暂的平静。但值得我们关注和思考的，不仅仅是某项运动是否能够兴起，而是运动和健身本身能否像永不停歇的潮水一样，成为人们生活的“主流”。

资料图：人们练习瑜伽。 罗彩雅 摄

诚然，健身热潮的背后，训练受伤等负面新闻不断涌现，但“网红体育”对推动全民健身发展的积极作用却是不可否认的。

正如郑家坤所言，“参与某项运动的人越来越多，根本上体现了人们健身意识的普遍增强。可以预见，随着人们健身意识和健康理念的进一步增强，更加简单、有趣的运动项目将成为‘抢手货’，中国人的身体健康水平也将在运动参与过程中不断提升。”

种子既然已经种在土里，如何浇水、修剪，是无法回避的问题。对于“网红运动”的发展来说，强行催苗是不可取的，因噎废食也是不可取的。

郑家坤认为，一方面，要以包容的心态看待“网红运动”，鼓励“网红运动”做出新的尝试，积极鼓励健身从业者通过网络社交平台创作、传播优质运动健身内容，倡导健康的生活方式；另一方面，也要秉持正视问题、解决问题的态度进行规范引导，为“网红运动”筑牢行为底线，构建健康生态。

更重要的是，要加强健身知识教育，提高广大民众的健身素养，营造良好的社会健身氛围，创造适宜的社会健身环境，真正满足人民群众的需求，提升人民群众的满足感、成就感、体验感，进而爱上运动健身，拥抱美好生活。（记者 幸蕊）