健身房套路揭秘：体脂测试真的准确吗？快来看看_买球网站平台

——写于8月8日全民健身日

1. 先做体脂测试

现在健身房都配有体脂测试设备，教练们通常会说我们的很专业，比你家里用的更准确，可以分析你的各项指标。我在淘宝上搜了下这个设备，同款要4000-5000元。真的能测得那么准吗？当然不是，我记得早些年网上就已经曝光过这些测体脂的设备了，除了医院里的医用设备，其他的都不准，只是心理安慰而已。

一般的分析报告是这样的

2.根据您的报告，我建议您进行有针对性的培训。购买我的课程。

你的报告显示你胖了或者瘦了，你水分不足，你肌肉不够，你什么都不擅长，来找我吧！私人教练在卖的时候会拿各种前会员做例子，比如某某跟我上过N节课，瘦了X磅。你信吗？先看教练本人的体型，自己都练不好，就教不好别人。至于体型好的教练，也不一定能认真带你上好课，就看运气了。

3. 我怎么没见过你？你是新来的吗？

就在上个月，我所在的健身房更换了一批私人教练。我发现更换的原因是新私人教练想要接近正在锻炼的人。

有一次，一个陌生的教练走到跑步机前问我：“你是新来的吗？我怎么以前没见过你？”我立刻翻了个白眼。你是新来的。我以前没见过你。我告诉他：“不，我来这里几个月了。”教练只好回答：“我们最近换了一组私人教练，需要和每个成员沟通。”“哦。”

还有一次，一个教练走过来对我说：“我是新来的，你要不要上私人课？”我说不要，我自己练。教练默默地走了，去找下一个目标了。

爬楼机确实很累

4. 你以前练习过这个吗？

有些教练比较挑剔，看到你戴运动手表或者运动手环，就会猜你是马拉松运动员；看到你穿的运动鞋是Asics，就会猜你是慢跑者；看到你穿的运动服是某某品牌的，就知道你是个有钱人，会主动找你聊天，“你练过吗？”他们会适时夸奖你，取得你的信任，最后还说其实只要你上我的课，强化某某部分，你就能练得更好。

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5.今天是我们的周年纪念日，价格优惠，快来办卡吧！

今年选健身房之前其实我打电话问过，还留下了电话号码。当时他们告诉我年费多少，但我觉得太贵了，就没亲自去看。几天后，我接到销售电话说：“明天我们有个妇女节活动，要不要来看看？3年只要XXXX，很划算！”我说：“哦，有时间就去。”几次之后，他们发现我再也没去过，就没人给我打电话了。

后来我办了会员卡，去健身房，还是遭遇了同样的坑。有一天，健身房门口很热闹，挂满了金蛋和红条幅，庆祝店里开业。我换卡的时候，前台告诉我今天有活动，只要报名就能拿礼物。一个会员顾问立马跳出来拉我进去。我说我想游泳，这时候人不多，会员顾问说不用等太久。

随后一位运动总监过来，拿出一台 iPad 向我推销东西，当然也没忘了给我做个体能测试。总监开始问我运动了多久，主要在锻炼什么，然后就开始讲他的课程了。我当时只想着去游泳，对他的推销无动于衷。我问他要多久。他终于注意到我的不耐烦，合上了 iPad 的盖子，说看来你已经很不开心了，就不耽误你运动了。会员顾问终于放我走了，送了我所谓的礼物。

回到家发现礼物是2018年出品的纸巾盒+2018年定制款笔记本礼盒（礼盒里的笔没了，只有笔记本），好敷衍的礼物啊，呃，都2019年了，去年的礼物库存要清仓了吗？

除了店庆，还可以N家店一起庆祝，还有各种节日，反正优惠就那么多，愿意被忽悠的永远被忽悠！

一眼就看出来我是认真的不拍照。

6. 我可以给你试听课，然后你再决定

我曾经上过私教，就是被这个体验课坑的。第一次上体验课的时候，教练会炫耀他各种专业技能，让你觉得跟着他练真的能练好。我信了你的鬼话！

试听课结束后，他们问我要不要买课，因为已经占了便宜，不好意思拒绝。教练开的课有3个级别：12节课、24节课、36节课。3个级别，3种价格，3种效果。12节课没有折扣，36节课折扣最大，但总价也是最高的。我的钱包决定我要上12节课。

好吧，到了真正上课的时候，教练就变了。先是他没时间教我，就找别人教我。这也行，毕竟给他教的人都比他好。然后，每节课他都会悄悄问你个人生活，你的工作，收入，家庭。然后就变成了抱怨环节，抱怨自己的家庭状况，抱怨他的猫，抱怨他的弟弟……谁愿意听这些？我是来上课的，不是来跟你聊天八卦的。他意识到你不会再买他的课后，对你的热情又下降了。最后一节课，我终于松了一口气，为了大家。

我还体验了一堂运动康复课，因为教练要推销私教，我就说肩膀和脚踝受伤了，所以没做剧烈运动。康复教练更是牛逼，不但说我身上有很多疙瘩，扁平足，各种毛病，还吹嘘自己治过多少人腰椎间盘突出，治过多少医院治不好的病，甚至有人花十万块钱买他的课。我的反应是，唉，有钱人那么多，十万块钱能买多少节课啊？

体验结束后，会员顾问问我之前一节私教课多少钱，我说300，他问康复教练有没有优惠，原价800一节课，一节课很难上。我不记得教练怎么回答的，但他不愿意降价，我们没谈妥。我只好说我先去医院看看，他说我还是去医院看看比较好，去了再来找他。

医生的治疗方案是休息，开了一些药，现在几个月过去了，还是没有什么效果。

以上是我所知道的健身教练常用的动作，都是我亲身经历过的。